¿Por qué eres tan activo?

Author: Mirta Ferencic 

A menudo me preguntan sorprendidos "por qué estás tan activa", y para ser honesta, creo que debería ser yo quien pregunte "por qué no estás más activo/a?". Quiero decir, los beneficios de estar activo son obvios, aunque me atrevo a decir que el primer y más importante beneficio no es el físico, sino los beneficios del ejercicio y la forma física general para la salud mental. 

El impacto activo positivo que la forma física y el ejercicio regular tienen en nuestra salud mental es otra cosa, y la razón por la que digo esto es porque si te sientes relajado/a, feliz, realizado/a y sin estrés, si tienes una estructura en tu vida (sí, una rutina de ejercicio puede ayudar en eso), ya has eliminado muchos problemas de salud... Después de todo, el ejercicio aumenta los niveles de serotonina, dopamina y norepinefrina en el cerebro, al igual que los medicamentos. Esto, en última instancia, nos ayuda a sentirnos mentalmente sanos o equilibrados, y si estamos mentalmente sanos, ¡nuestro cuerpo ya está a mitad de camino! 

Así que la pregunta es por qué seguimos sin estar activos, CONOCIENDO todos los beneficios de la forma física para la salud mental y física; en su lugar, tomamos el "camino fácil", nos encerramos en un círculo vicioso de pasividad, baja energía, problemas de salud, baja autoestima, problemas de obesidad, desmotivación, mal humor….

¿Por qué, cuando hay tanta vida ahí fuera? ¿Por qué, cuando podemos vivir mejor? Y, por cierto, esto es para todo el mundo, no solo para los que no están contentos con su cuerpo; hablo de todos, delgados, gordos, bajos, altos, viejos, jóvenes…

Realmente es más que tener buen aspecto o simplemente estar fresco y en forma; se trata de sentirse bien, aumentar la longevidad, vivir mejor, vivir más plenamente, con más alegría, explorar más, estar menos estresado y más a gusto consigo mismo, lo que en última instancia significa una mejor relación con quienes le rodean.

Durante estos dos últimos años, he aprendido mucho a través del fitness, he cambiado mi perspectiva sobre muchas cosas, he mejorado la calidad de mi vida e incluso una buena forma física me ha ayudado a conseguir mi propio éxito profesional… 

Me he sentido literalmente en la cima del mundo, he logrado lo que creía imposible, he ganado más confianza en general, me he sentido más creativa, he establecido una rutina de bienestar, me he encontrado constantemente alcanzando nuevas metas para mejorar cada vez más, y lo más importante es que siento que estoy a cargo de mi vida y mi salud (en la medida en que eso está en mis manos). 

Nunca me di cuenta realmente de lo importante que es el fitness, y de los subidones naturales que se obtienen de él hasta que me "enganché" a él. Es básicamente como un "subidón legal" que en realidad es bueno para nosotros. Ahora, aquí hay una píldora que todo médico debería recetar.

Algunos dicen que las rutinas de ejercicio saludables solo son posibles en ciertos entornos vitales. O, quizás, piensas que el fitness no es para ti y estás completamente satisfecho con tu vida, ¡y eso es genial! Pero a aquellos de vosotros que no lo estáis, a aquellos que sienten más bajones que subidones, que luchan por "encontrar su lugar feliz", el equilibrio, una rutina saludable, o incluso un propósito mayor en la vida (o que, de hecho, sentís que no tenéis propósito en la vida), os prometo que el fitness os ayudará en todas esas áreas. 

¿Sucederá de la noche a la mañana? NO, llevará tiempo, dedicación y una gran voluntad para ser constante. Pero, ten por seguro que, en un año, ya no mirarás hacia atrás, serás una persona transformada, viviendo la vida al máximo, sintiéndote orgulloso/a de esforzarte día tras día. Tú tienes el control, nunca es demasiado tarde y siempre hay tiempo, ¡recuerda eso!

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